Los crecimientos en el útero llamados fibromas uterinos pueden no ser particularmente mortales, pero pueden causar complicaciones por sí solos. Con el exceso de estrógeno en el cuerpo, estos pequeños tumores desagradables pueden crecer y causar aún más problemas a los pacientes.
Si bien evitar alimentos poco saludables como la carne roja y el pan procesado son excelentes soluciones dietéticas, muchos recurren a tratamientos y suplementos a base de hierbas naturales para aliviar el dolor y las molestias. Los fibromas uterinos, después de todo, no son agradables para vivir.
Cómo el trigo integral es bueno para ti
Una dieta equilibrada es una buena manera de aliviar los síntomas de los peores fibromas. Muchos alimentos procesados no están permitidos, como el pan blanco normal, pero muchos otros alimentos pueden ayudar a retrasar el crecimiento de los fibromas gracias a sus nutrientes.
Uno de ellos son los alimentos ricos en fibra. La fibra ha sido efectiva para tratar el exceso de peso, los niveles extremos de azúcar en la sangre y, lo más importante, el desequilibrio hormonal. Esto lo convierte en el candidato ideal para reducir el estrógeno que podría causar el crecimiento de fibromas.
En lugar de cualidades procesadas y refinadas como panes comerciales, galletas saladas y muffins, los granos integrales son una alternativa antioxidante muy recomendada para los alimentos. Los mejores tipos son arroz integral, arroz salvaje, apenas avena y quinua, todos los cuales contienen vitamina B que puede ayudar a resolver el problema del estrógeno.
Como el germen de trigo es bueno para ti
Los alimentos integrales se ven bien, pero ¿qué pasa con el germen de trigo? A pesar del nombre sospechoso, el germen de trigo es realmente muy útil y es responsable de la reproducción del trigo.
Por lo general, se elimina del trigo procesado, pero los alimentos integrales ya lo contienen. Entonces, si agrega granos enteros a su dieta, ya contienen la fuerza del germen de trigo.
Para aquellos que solo quieren germen de trigo, muchos granos saludables, cereales y pan de maíz lo contienen. También está disponible y es comestible crudo, para ser utilizado como guarnición para pasteles, helados, yogurt o cereales. Las recetas con pan rallado pueden usar germen de trigo como alternativa.
¿Pero por qué el germen de trigo? En primer lugar, contiene vitamina E, que es un componente antioxidante y antiestrógeno que puede retrasar el crecimiento de los fibromas.
Además, contiene proteínas vegetales y grasas saludables. Los nutrientes como el potasio, zinc, magnesio, tiamina, ácido fólico y fósforo también se pueden encontrar en el germen de trigo. Claro, es mucho para una mejor salud.
Restricciones de trigo
Los granos integrales y el germen de trigo no pueden ser absorbidos por todos. Aquellos que son intolerantes al gluten o alérgicos al gluten, naturalmente, deben evitar esto.
Aquellos que intentan reducir los carbohidratos también deberían ser fáciles. Una taza de germen de trigo, por ejemplo, contiene casi 60 gramos de carbohidratos. Es por eso que es importante prestar atención no solo a lo que come, sino también a la cantidad de lo que come.
Los granos enteros y el germen de trigo son excelentes suplementos para una dieta saludable, pero no pueden curar los fibromas por sí solos.
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