Enfrentarse a la posibilidad de una cirugía para extirpar los fibromas uterinos puede ser aterrador. A la mayoría de las mujeres no les resulta atractivo extirpar parte de su abdomen (o todo el abdomen) para eliminar los fibromas.
Debido a este tipo de miedo, muchas mujeres buscan aventurarse por métodos más conservadores en el tratamiento de los fibromas. A menudo quieren encontrar la técnica perfecta de “auto-eliminación” para tratar los fibromas.
Sin embargo, no existe una técnica de auto eliminación conocida o comprobada para los fibromas uterinos. Pero hay formas comprobadas de ayudar a su cuerpo a prevenir, curar y recuperarse de los fibromas.
Las siguientes preguntas frecuentes le proporcionarán respuestas que pueden ayudarlo en su esfuerzo de “autocuración” contra los fibromas uterinos.
¿Cómo puedo prevenir los fibromas en primer lugar?
Los fibromas uterinos se ven comúnmente en mujeres con los siguientes factores predisponentes:
Entre 30 y 50 años
De origen africano o étnico
A otro miembro de la familia con fibromas
Tiene sobrepeso u obesidad
Sin embargo, el conocimiento no salva ni exime a ninguna mujer de sufrir fibromas, ya sea que sean uno de los factores de riesgo. Afortunadamente, cada mujer tiene la capacidad de prevenir el crecimiento de fibromas en primer lugar.
Los fibromas se pueden prevenir con una dieta y estilo de vida saludables:
Come más vegetales verdes.
Las verduras son excelentes para mantener sanas y en forma las partes de tu mujer. Se observa que las mujeres que comen más vegetales verdes tienen un menor riesgo de fibromas que las que comen más carne roja.
Consume menos alcohol.
El consumo frecuente de alcohol aumenta el riesgo de crecimiento de fibromas. De hecho, el alcohol desencadena el aumento de las hormonas, que influyen en el crecimiento de los fibromas.
Dejar de fumar.
Se sabe que fumar causa una amplia variedad de problemas de salud, incluido el riesgo de fibromas. De hecho, fumar afecta los procesos reguladores del cuerpo que mantienen la salud de los músculos y los órganos.
Mantener un peso saludable.
Mantener un peso saludable produce muchos beneficios. Uno de sus principales efectos es ayudarlo a mantener su presión arterial dentro del rango normal. El crecimiento de los fibromas se ha relacionado con la presión arterial alta, por lo que mantener la presión arterial baja probablemente también mantenga bajo el riesgo de fibromas.
Mantener el equilibrio hormonal.
Uno de los influyentes más notables del crecimiento de fibromas es el nivel hormonal. Cada vez que el cuerpo experimenta fluctuaciones hormonales debido a ciertas condiciones, los fibromas tienen más probabilidades de desarrollarse. Esto es especialmente cierto para los niveles de estrógeno y progesterona. Cuando uno de ellos aumenta mientras el otro disminuye, no hay equilibrio y, por lo tanto, estimula la aberración en los músculos o los tejidos uterinos.
¿Puedo comer algo para reducir los fibromas?
Como se mencionó anteriormente, comer más verduras mantendrá su útero sano y en forma. Pero también hay otros tipos de alimentos que debe comer cuando cura los fibromas.
Alimentos ricos en fibra
Los alimentos ricos en fibra lo ayudan a mantener un peso corporal saludable y contienen fibromas. Comer avena, productos integrales y frutas con verduras puede ayudar a retrasar el crecimiento de los fibromas.
Los productos lácteos
Los productos lácteos como el yogurt y el queso contienen minerales que ayudan a prevenir el crecimiento de fibromas. Estos minerales incluyen calcio, magnesio y fósforo.
Alimentos ricos en potasio
El potasio puede ayudar a controlar su presión arterial. Contrarresta los efectos de los alimentos salados en el cuerpo. Las frutas y verduras como plátanos, aguacates, lentejas y col rizada son buenas fuentes de potasio.
¿Qué tipo de hábitos debo desarrollar para combatir los fibromas?
Según los hábitos preventivos mencionados anteriormente, los mejores hábitos de curación que debe desarrollar para combatir los fibromas son:
Desarrolle un programa de ejercicios y hágalo regularmente.
Limite el consumo de alcohol y aumente el consumo de agua.
Trabaja duro para no fumar.
Evite los productos y alimentos cargados de químicos ya que ciertos químicos causan desequilibrios hormonales.
Mis fibromas no desaparecen, ¿qué tipo de médico debería pedir tratamiento?
Incluso si se apega religiosamente a su régimen de autocuración de fibroides, no todos los fibromas pueden desaparecer fácilmente. Si aún experimenta los mismos síntomas después de un tiempo, puede ser hora de ver a un médico.
Los mejores médicos para consultar son los ginecólogos. Los médicos tienen la mejor comprensión del sistema reproductivo y la salud de la mujer.
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